体型別セルライト

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ダイエットを考える人、下半身痩せを考える人、いずれも『セルライト』という言葉を耳にしたことがあるでしょう。 セルライトが出来てしまう要因としていつくかありますが、元々の原因は一緒でも、それぞれの体型によって撃退法が変わってくるそうです。

ひと目見て肥満であるとわかる太り方をしている人を【完全肥満型】と呼ぶそうです。
セルライトを体内に蓄えている可能性が大きく、ＢＭＩが25以上の肥満体型です。
完全肥満型の人は、全身のダイエットが必要で、バランスのとれた食事療法に加え、適度な運動が必要不可欠です。

一見して太っているようには見えないが、お尻や太ももなどに皮下脂肪がある人を【局所単純皮下脂肪型】と呼びます。 部分的に太っている人は、大体のターゲットである皮下脂肪がわかりやすい為、セルライトケアを行いやすいと言えるでしょう。

スポーツをしていた人に多く、下半身がしっかりした筋肉質の人は【固太り型】と呼びます。
この型の人は、既に筋肉が硬くなっている状態ですので、今までの中でセルライトを落とすのに、努力と根気が一番必要なタイプです。 硬くなってしまった脂肪を落とすのに脂肪を燃焼させなければならないのですから。 有酸素運動に加え、食事の改善も必要となります。

むくみ体質で冷え性の人は【水太り型】と呼ばれます。
冷えやむくみはセルライトを引き起こす原因でもあるので、水分の摂取や塩分の摂取、体温を下げてしまう食事に注意し自律神経を整えることが必要になります。

ご自分のセルライトのできた原因や、体型を知る事で、より効果的なセルライトケアを含めた下半身痩せのダイエットが行えるようになるのではと思います。